ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ "ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ":
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ;
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 1 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ।
ਚੰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਰੱਖੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ "ਪੰਜ ਲੋੜਾਂ" :
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ;
ਖੰਘਦੇ ਅਤੇ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕੋ
ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ;
ਖਿੜਕੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੋਟਸ
1. ਬੁਖਾਰ, ਬੰਦ ਨੱਕ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ (ਸਥਾਨਾਂ) 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
2. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਨਾਲ ਦੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ।
3. ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸੀਮਤ ਥਾਵਾਂ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
"ਹੱਥ ਧੋਣਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਣਾ।
ਸਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਹੱਥ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਤ ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀ ਧੋਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ: "ਅੰਦਰ, ਬਾਹਰ, ਕਲਿੱਪ, ਧਨੁਸ਼, ਵੱਡਾ, ਖੜ੍ਹਾ, ਗੁੱਟ"।
1. ਹਥੇਲੀ, ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ।
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਹਥੇਲੀ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜੋ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਨੁਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਗੜੋ।
5. ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਫੜੋ, ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਰਗੜੋ।
6. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜੋ।
7. ਗੁੱਟ ਧੋਵੋ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਈ-24-2021