ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ "ਤਿੰਨ ਸੈੱਟ":
ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ;
ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 1 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ।
ਚੰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ "ਪੰਜ ਲੋੜਾਂ" :
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ;
ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਢੱਕੋ
ਅਕਸਰ ਹੱਥ ਧੋਵੋ;
ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡੈਂਸ ਨੋਟਸ
1. ਬੁਖਾਰ, ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ (ਸਥਾਨਾਂ) 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
2. ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਣਪਛਾਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਸੀਮਤ ਥਾਵਾਂ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
"ਹੱਥ ਧੋਣ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ।
ਸਹੀ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਫਲੂ, ਹੱਥ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਤ ਕਦਮ ਧੋਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ: "ਅੰਦਰ, ਬਾਹਰ, ਕਲਿੱਪ, ਕਮਾਨ, ਵੱਡਾ, ਸਟੈਂਡ, ਗੁੱਟ"।
1. ਹਥੇਲੀ, ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਗੜੋ
2. ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਥੇਲੀਆਂ।ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ
3. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਲਿੱਪ ਕਰੋ, ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਗੜੋ।
4. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ।ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਗੜੋ।
5. ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਘੁੰਮਾਓ ਅਤੇ ਰਗੜੋ।
6. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ।
7. ਗੁੱਟ ਧੋਵੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਮਈ-24-2021